【一頓飯吃兩根玉米會胖嗎】不會變胖 。玉米是粗糧，屬于膳食纖維含量豐富的食物，熱量不高 ， 但飽腹感很強，所以不用擔心發胖 。多吃粗糧雜糧對身體是很有益處的，建議早餐可以豐富些，加入雞蛋、牛奶等蛋白質含量豐富的食物 。

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