【為什么運(yùn)動(dòng)能夠緩解工作壓力】運(yùn)動(dòng)能夠有效緩解工作壓力原因是：運(yùn)動(dòng)具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，同時(shí)能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，不僅舒展身心,有助安眠，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作 。同時(shí)運(yùn)動(dòng)陶冶了情操保持健康的心態(tài)，也充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，進(jìn)而提高自信心和價(jià)值觀 ， 使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展 。
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