懷孕四個月需要補(bǔ)鈣嗎_健康

懷孕四個月需要補(bǔ)鈣，每天補(bǔ)鈣量在600毫克左右。
【懷孕四個月需要補(bǔ)鈣嗎】懷孕四個月后，胎兒開始迅速發(fā)育，鈣鐵等需要量明顯增加，如果鈣、鐵等微量元素不足，容易引起抽筋，失眠，骨質(zhì)疏松，妊娠期高血壓，糖尿病等疾病。一般孕婦每天需要鈣量在1000毫克，飲食中的牛奶，豆制品等大概含300到400毫克，建議另外補(bǔ)充600毫克的鈣劑。平時的牛奶，各種豆制品，蝦皮，海帶等的含鈣量比較高，要除了多吃這些食物，還要多曬太陽有利于鈣的吸收。