孩子如果一旦出現肥胖癥 ， 首先就要從飲食上進行調整，因為肥胖癥都是吃出來的，所以飲食的調整非常重要 ， 也就是逐漸減少孩子每頓的主食的飯量 ， 應該是逐漸減少 ， 而不是一下子把飯量減下來；另外容易導致熱能的食物，盡量少吃，如甜食；還有肉類、高蛋白質的飲食盡量減少，油膩的東西也盡量少吃，多吃一些青菜水果 。
【小孩肥胖癥怎么辦】要增加運動、增加鍛煉，因為沒有鍛煉的話 ， 脂肪消耗不掉，所以這個時候，一定要逼著孩子去每天堅持增加運動量，而且運動量也是逐漸增加；還有就是養成良好的作息習慣嗯，盡量不要叫孩子睡眠時間太長 ， 特別是肥胖的孩子，有的時候一睡八九個十幾個小時，所以盡量不能睡眠時間太長 。
