【天天熬夜會死不會】熬夜是指到深夜還不睡或一夜不睡 。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠 。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》 。
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾?。?降低效率 。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧 。“日出而作 ， 日落而息 。”這是長期以來人類適應環境的結果 。熬夜會損害身體健康 。因為人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的 。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；后者在入睡后方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老 。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時 。為了身體健康，盡量不要熬夜 。
