女性在月經前出現便秘時，可以通過以下的方式來調理:
一 ， 建議可以適當的多喝一些水，并且在飲食上要清淡飲食，吃溫軟一點的食物，多吃一些容易消化的食物，要避免食用過于辛辣刺激性 ， 以及油膩的食物 。
二 ， 在飲食結構的選擇上 ， 可以選擇多吃一些，富含各種纖維素的食物，同時也可以多吃一些促進腸蠕動，潤腸通便的水果 。如香蕉，獼猴桃等 。
三 ， 可以通過適度的運動鍛煉，如慢跑等來促進胃腸的蠕動，從而促進排便 。
【月經前便秘怎么調理】四，如果通過上述的方法都無法改善時，可以吃一些潤腸通便的藥物，或者使用開塞露來進行處理 。
