發酵酸奶具有調理胃腸內細菌平衡，能增加雙歧桿菌等有意益菌，抑制有害的菌群，凈化腸道 ， 減少糞便中的腐敗物，刺激腸蠕動，防止便秘，減少腸胃疾病的發生 ， 強化鈣質的吸收 ， 降低情緒焦慮及避免骨質疏松 。
酸奶中的鈣濃度高，易吸收，是人體中最好的鈣來源 ， 所以孕婦是可以喝發酵酸奶的，有助于消化，還可以補充益生菌調理腸道 ， 預防孕婦便秘 。
【發酵酸奶孕婦可以喝嗎】不過，如果是有胃病的孕婦或者嘔吐嚴重者 ， 盡量少喝發酵的酸奶，因為酸奶會增加胃酸 ， 容易引起胃部的不適癥狀 。

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