根據(jù)春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰的理論，冬天應(yīng)養(yǎng)陰，因?yàn)槎焓顷帤庾顫狻①|(zhì)量最佳的季節(jié)，冬天是陰長(zhǎng)陽(yáng)消之際 。所以，順應(yīng)冬天陰長(zhǎng)的天時(shí)，應(yīng)該給人體補(bǔ)陰，尤其是陰虛之體，不要錯(cuò)過(guò)冬天這個(gè)賦予陰氣最好的時(shí)機(jī)，來(lái)平衡自己的陰陽(yáng) 。
【冬季是養(yǎng)陰還是養(yǎng)陽(yáng)】但是，冬天也要注意養(yǎng)陽(yáng) 。因?yàn)槎焓撬募攫B(yǎng)生的重中之重，冬天的養(yǎng)生質(zhì)量關(guān)乎著來(lái)年的健康；又因?yàn)槎斓年?yáng)氣最寶貴，日照短而弱，太陽(yáng)很快就偏西；加之冬天天氣寒冷，易耗損人體的陽(yáng)氣，所以冬天也必須重視養(yǎng)陽(yáng)，這樣才能更好地維持人體的陰陽(yáng)平衡 。尤其陽(yáng)虛的人，更要注重養(yǎng)陽(yáng) 。
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