【正常偏高血壓怎么調理】成年人在安靜狀態下測量肱動脈血壓，如果收縮壓大于等于140毫米汞柱舒張壓大于等于等于90毫米汞柱，可診斷為高血壓 。
如果收縮壓在120到139毫米汞柱，舒張壓在80到89毫米汞柱，為血壓的正常高值 。如果是血壓的正常高值 ， 有可能以后會轉變為高血壓，因此應該注意生活方式的改善 。生活方式的改善包括：低鹽飲食，每天鈉鹽的攝入不能超過六克，相當于一礦泉水瓶蓋的量 。此外，要戒煙戒酒，堅持適當的體育鍛煉，保持良好的心態，以及充足的睡眠 ， 平時盡量少食用刺激性的食物，如咖啡、濃茶以及生冷、油炸、辛辣的食物 。
