1、牛奶蒸木瓜，木瓜煲排骨等做法都有下奶的作用，但是木瓜燉魚尾對下奶效果可以說是非常的有效 。
【木瓜怎么吃下奶快】2、木瓜燉魚尾這樣做下奶最好，先把木瓜的核去掉、木瓜去掉皮、切成兩厘米塊狀 。起鍋熱油，放入調料品，把魚尾的兩面煎黃 。把木瓜放到鍋里面，放入5碗的清水，把已煎黃的魚尾和木瓜同時煮開，再將魚尾連湯燉煮30分鐘，用文火燉1小時，放少許鹽調味 。
3、木瓜是一種含有多種營養的水果，哺乳期婦女下奶促進乳汁分泌的食品，所以可以用木瓜和以外下奶的食物放在一起來烹飪，既能達到下奶的功效，又能預防產婦發生乳腺炎的可能 。產婦生產后母乳乳汁分泌少或沒有乳汁，都是可以用木瓜燉魚尾來食用 。
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