【如何系道帶】選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶 ， 兩端對齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓 ， 中點對準髖骨橫斷線的腹前中點 ， 大約肚臍部位，雙手拇指在上 ， 四指在下，掌心向里 ， 順著腰帶向身后滑動，在身后重疊相壓打結即可 。并且跆拳道的道帶有五種顏色：白色、黃色、藍色、紅色和黑色 。初級的顏色是黃色、藍色和紅色 。其中白色和黑色來源于陰和陽哲學，表示日月、白晝、始末 。
【如何系道帶】選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶 ， 兩端對齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓 ， 中點對準髖骨橫斷線的腹前中點 ， 大約肚臍部位，雙手拇指在上 ， 四指在下，掌心向里 ， 順著腰帶向身后滑動，在身后重疊相壓打結即可 。并且跆拳道的道帶有五種顏色：白色、黃色、藍色、紅色和黑色 。初級的顏色是黃色、藍色和紅色 。其中白色和黑色來源于陰和陽哲學，表示日月、白晝、始末 。
