哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期 ， 就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，一般長約十個月至一年左右 。
【產(chǎn)后哺乳期什么不能吃】女性在哺乳期需要多食用營養(yǎng)豐富的湯水，注意避免食用辛辣生冷刺激性的食物 。
一、辛辣食品和咖啡因：應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后會改變奶的味道和酸度，可引起寶寶拉肚子或脹氣 。
二、只含熱量的食品：盡量不要食用過于油膩或甜的食物，比如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食 。
三、刺激性的食物：媽媽在哺乳期吃的刺激性食物會從乳汁進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，影響寶寶的健康，但可進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等 。
四、巧克力：因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會滲入母乳，并在寶寶體內(nèi)蓄積，造成不良的影響 。
