食材：
薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉
【意米仁和紅豆的做法】步驟：
1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發(fā)（約十二個小時） 。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開 。
3、紅棗和龍眼肉洗凈備用 。
4、等湯煮沸后 ， 加入紅棗和龍眼肉 。
5、轉(zhuǎn)中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用 。
小貼士：
一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶 ， 常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米 。閑暇之余來一杯更利于祛濕美白、健脾 。
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