吃完飯可以喝酸奶嗎_美食

【吃完飯可以喝酸奶嗎】1、飯后不可以立刻喝酸奶，需要在飯后30分鐘到兩個小時之間喝酸奶比較好。只有當胃部的ph值比較高時，才能讓酸奶中的乳酸菌充分的生長，有利于健康。
2、而飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋， ph值會上升到3到5 ，這時喝酸奶對吸收其中的營養最為有利。