鍛煉駝背最有效的方法，首先要明確駝背產生的原因，駝背大致可以分為生理性的駝背以及病理性的駝背 。
【鍛煉駝背最有效的方法】所謂生理性的駝背，主要是指駝背沒有器質性的病變，主要是由于長期姿勢不良所導致的，患者可以通過功能鍛煉的方法進行矯正 。例如 ， 走路時抬頭挺胸，增強核心肌肉力量，進行平板支撐，俯臥撐等功能鍛煉，或者佩戴一些矯形的支具進行治療 。
病理性的駝背，例如青少年駝背，老年患者骨質疏松性駝背以及強直性脊柱炎晚期出現的駝背，這些都不能通過功能鍛煉的方法進行矯正 ， 通常需要手術治療 。
