1、投手投球的時候大部分的力量都是靠腳蹬地以及擰腰還有最后手指的撥球 。
【棒球投擲動作技巧】2、從蹬地上來說：在蹬地的時候腿可以稍微彎曲便于發力 ， 然后身體稍稍向后轉一點，臀部先朝捕手方向頂出去，然后腿部發力把身體向捕手方向送 ， 注意向前踏的那只腳落地后踩牢了，腳尖指向投球方向，不要出現左右旋轉，而且兩只腳和捕手在同一條直線上 。
3、從擰腰上來說：在抬腳準備投球的時候 ， 身體可以稍微多向后轉一點，然后投球時注意節奏，個人是推薦深吸一口氣之后再憋氣投球，注意擰腰的時機，最好是在向前伸踏的同時轉過來，然后左手從打開到向胸前收，給身體帶來一個旋轉擰腰的力身體轉到完全正面朝投球方向最好，不過根據不同的人出手習慣會有些微差距，身體轉正之后向前壓，感覺就像是有人在你背后推你一樣 ， 用身體把肩膀部位頂出去 。
4、最后從撥球上來說：撥球是每個投手都應該會的，只有撥球好了球才有尾勁，這樣到了打者面前球速還和出手時差不多，甚至撥球很NB的人投出來的球會給人一種往上飄的感覺 。
