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糖尿病孕婦吃什么主食

【糖尿病孕婦吃什么主食】糖尿病的孕婦一般選擇的主食盡量以粗糧為主 , 不要吃細糧 。可以吃大米,面粉 , 燕麥,蕎麥,大麥等,但是在吃主食的時候盡量以粗糧為主,不要吃細糧 。同時能吃干的就不要吃稀的,因為吃稀的 , 像吃稀飯和面條就很容易導致餐后血糖升高 , 所以不建議吃稀飯和面條 。
另外,糖尿病孕婦要控制好飲食的量 , 主食不能吃的太多,一般每餐主食的量不能超過二兩 。同時建議孕婦要控制油脂類的食物,家里的菜要少放點油 。飯后要適當的運動 。同時有糖尿病,含糖指數高的食物 , 像蛋糕,糖飲料,含糖指數高的水果都建議不要吃 。每天飲食盡量少量多餐,分六七餐吃 。

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