cal是卡路里（calorie）的縮寫，不管是健身還是減肥貴在堅(jiān)持的 。通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)的方式消耗身體多余的能量，kcal才是大卡 ， 也就是千卡 。
【跑步機(jī)上的cal是什么】Cal是卡路里的意思，為英文Calorie的縮寫，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量 。而在跑步機(jī)上的顯示的意思則是從跑步開始所消耗掉的熱量 。通常情況下這項(xiàng)數(shù)據(jù)對(duì)于跑步減脂的人來(lái)說(shuō)比較在意，因?yàn)橄牡臒崃吭蕉嘁馕吨居锌赡芤苍谙?。
1kg脂肪=7700大卡，想要消耗一公斤的脂肪，如果換算成跑步數(shù)據(jù)的話，那相當(dāng)于以8km/h的時(shí)速跑步15個(gè)小時(shí) 。
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