一、腹式呼吸是一種呼吸運(yùn)動(dòng)的方式，是指以膈肌收縮為主的呼吸運(yùn)動(dòng) 。膈肌收縮 ， 腹腔臟器下移，胸腔負(fù)壓增大，外界空氣順著壓力梯度進(jìn)入肺臟 。一般兒童以腹式呼吸為主 。
二、腹式呼吸是一種呼吸運(yùn)動(dòng)的方式，沒(méi)有特別的好處或者功效，因?yàn)槿说暮粑\(yùn)動(dòng)是以腹式呼吸和胸式呼吸兼而有之，通常情況下正常呼吸就可以了 。
【腹式呼吸的好處和功效】三、主動(dòng)地進(jìn)行腹式呼吸是瑜伽鍛煉中的一種呼吸方法，主要是通過(guò)增加膈肌的活動(dòng)范圍擴(kuò)大肺活量 ， 改善心肺功能 。另外，肺炎的患者進(jìn)行腹式呼吸可以減少肺部炎癥的擴(kuò)散 。加強(qiáng)腹式呼吸也可以改善腹部臟器的功能，具有調(diào)理脾胃，利肝膽的功能 。
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