1、葡萄：葡萄營養豐富 ， 酸甜可口 。葡萄生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏 ， 開水沖服，治療煩熱口渴尤佳 。葡萄制干后，即葡萄干，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品 。另外 ， 秋季人們為了補充夏時損傷的元氣，會出現“秋乏“的現象，多吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞均有補益 。
2、柑桔：柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳 。平日吃多個酸甜可口的柑桔 ， 養生潤肺潤喉 。
【秋季養生吃啥水果】3、柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津功效 。紅而軟的熟柿 ， 可治療口干唇爛、心中煩熱等癥 。柿子清潤養心，多吃對緩解壓力也會有很好的幫助作用 。我們知道柿子還可以做成柿餅，柿餅當然也是很好的滋養品，有止血潤大便的作用 。
