豆皮有營養(yǎng)嗎_生活經(jīng)驗

營養(yǎng)價值：
【豆皮有營養(yǎng)嗎】1、豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)價值較高；
2、豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；
3、并含有多種礦物質(zhì) ，補充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
適用人群一般人皆可食用：
1、適宜身體虛弱，營養(yǎng)不良，氣血雙虧，年老贏瘦之人食用；適宜高脂血癥，高膽固醇，肥胖者及血管硬化者食用；
2、平素脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉便溏之人忌食。