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爬山前可以吃早餐嗎

2026-05-27 經驗知識

【爬山前可以吃早餐嗎】爬山前是可以吃早餐的，只是不要吃得太飽了，否則運動時會導致腸胃不舒服，最好是喝一點熱奶，再吃些面食，這樣可以保證血糖值，避免爬到半路血糖過低，又能避免飽腹狀態下運動而胃痛。

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