首先：少食高纖維食物 。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體，從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn) 。
其次：不食用不易消化的食物 。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化 ，因此在腸胃里滯留的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng) ，產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹 。
【有胃絞痛要注意什么】最后：改變狼吞虎咽的習(xí)慣 。吃飯過快或者有邊走邊吃等不良習(xí)慣的人，其就有可能造成自己的進(jìn)食中吞入不少的空氣，從而導(dǎo)致胃絞痛的癥狀加劇 ， 此外 ， 常用吸管喝飲料也會(huì)使大量空氣潛入胃部 ，引起腹脹 。
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