任何食物都是具有一定熱量的，只是說像蔬菜水果熱量相對較低，所以任何食物攝入到體內之后，都能夠釋放熱能 。準確的說沒有一種食物是可以主動降低血糖的 。
【什么食物降糖】但是有一些食物卻能夠平穩血糖，主要是體積大，熱量低 ， 富含膳食纖維的食物，同時具有飽腹感，例如各種新鮮的蔬菜，如白菜、紫菜、青菜、香菇、木耳、海帶、黃瓜、西紅柿等，可以增加飽腹感，延遲餐后血糖的升高，并具有一定潤腸通便的效果 。
任何食物都是具有一定熱量的，只是說像蔬菜水果熱量相對較低，所以任何食物攝入到體內之后，都能夠釋放熱能 。準確的說沒有一種食物是可以主動降低血糖的 。
【什么食物降糖】但是有一些食物卻能夠平穩血糖，主要是體積大，熱量低 ， 富含膳食纖維的食物，同時具有飽腹感，例如各種新鮮的蔬菜，如白菜、紫菜、青菜、香菇、木耳、海帶、黃瓜、西紅柿等，可以增加飽腹感，延遲餐后血糖的升高，并具有一定潤腸通便的效果 。
