頸椎病可以做很多種運(yùn)動(dòng) 。
第一 ， 頸椎病日常保養(yǎng)可以做米字操，做頸椎的前屈、后伸、左右側(cè)屈、環(huán)轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，來鍛煉頸椎的肌肉，加強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性 ， 緩解頸椎病的癥狀 。
【頸椎病能做什么運(yùn)動(dòng)】第二 ， 在日常生活中可以游泳，游泳對(duì)頸椎病有很好的鍛煉作用，還可以打羽毛球、打網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)來做抬頭的動(dòng)作 ， 以鍛煉頸部肌肉的力量 。
第三，還可以打太極拳、練習(xí)瑜伽等活動(dòng)來鍛煉頸椎的肌肉 。
頸椎病的患者日常生活中要避免長(zhǎng)時(shí)間的從事低頭伏案的工作，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、玩電腦等不良的生活習(xí)慣 。
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