月經(jīng)期間可以適度的吃生蠔 ， 生蠔中含有優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素，礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充女性月經(jīng)期所丟失的營養(yǎng) ， 可以增強(qiáng)經(jīng)期的免疫力和抵抗力，有利于女性的身體健康 。另外，生蠔還具有鎮(zhèn)靜安神的功效，可以改善經(jīng)期煩躁，焦慮的情緒，保證睡眠的質(zhì)量 。
【經(jīng)期可以吃生蠔嗎】但是生蠔味咸性寒，所以建議適量的食用，對于平素體質(zhì)虛寒或者患有高血壓的女性 ， 不建議食用，以免會出現(xiàn)痛經(jīng)以及經(jīng)行頭暈等癥狀，增加經(jīng)期的不適感 。
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