血糖高可以吃生花生嗎_健康

血糖高的患者在飲食上低鹽低脂清淡飲食，盡量攝入升糖指數(shù)不太高的食物，同時嚴(yán)格限制每天攝入的總熱卡。
【血糖高可以吃生花生嗎】總熱卡可以根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重以及每天的勞動輸出量計算出來，建議百分之50到60的總熱卡由碳水化合物來提供，也就是常見的米和面，剩下的可以給予蛋白質(zhì)，少量脂肪，新鮮蔬菜以及糖分不高的水果。
生花生的油脂含量較多，所以糖尿病患者可以在早餐時少量攝入幾顆生花生，以免對總熱卡造成影響，同時建議積極運(yùn)動、控制體重。