蛋白質(zhì)每天的補(bǔ)充量：
【蛋白質(zhì)每天補(bǔ)充多少合適】一般人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要量是每一千克體重需要1、18克蛋白質(zhì)，即一個(gè)體重60公斤的人，需要蛋白質(zhì)的量是70.8克 。
正常人的蛋白質(zhì)日攝入量： 成年男性每日75克； 成年女性每日60克 。100克大豆含蛋白質(zhì)36克 。100克大豆可做800克豆?jié){，100克豆?jié){含蛋白質(zhì)4、5克 。一個(gè)雞蛋約重50克，100克雞蛋含蛋白質(zhì)15克 。
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