懷孕吃鵝蛋好不
【懷孕吃鵝蛋好不】孕期合理營養(yǎng)對促進胎兒生長發(fā)育和改善母兒結(jié)局都具有非常重要的作用 。在孕早期，膳食宜清淡爽口 ， 易于消化，并有利于改善妊娠反應(yīng)；要吃足量的富含碳水化合物的食物并少吃多餐，促進食物的吸收；要吃富含葉酸的食物，并額外的補充葉酸；戒煙戒酒 。在孕中晚期，要增加蛋白質(zhì)的攝入 ， 多吃雞蛋，瘦肉，魚蝦等；增加奶類的攝入和鈣的攝入；吃富含鐵元素的食物，預(yù)防缺鐵性貧血 。
鵝蛋具有較高的營養(yǎng)價值 ， 懷孕可以吃鵝蛋 。
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