【籃球前鋒怎么練習(xí)】兩動的擺脫接球：利用變速擺脫防守 ， 在接球的時候必須用內(nèi)側(cè)腳做軸，用兩步急停轉(zhuǎn)身正對著籃、膝蓋微屈，做出三威脅動作，這樣既可以投籃，也可以突破，還可以傳球；三動的擺脫接球：從三秒?yún)^(qū)一帶開始，倚著防守人，然后突然出來要球，如果沒有機會，再往里去，出來之前先倚著對方的前腳，做出向內(nèi)線切入的假象，然后快速向外擺脫就可以接到球；變速、變向擺脫接球：對方的速度快 ， 自己的速度慢，采用前面兩種擺脫方法都不見效，此時就可以利用變速、變向擺脫方法 ， 先靠著對方慢慢地做由下往上的直線移動，跟對方一定要有身體接觸 ， 再突然變向擺脫對方向外拉出即可；到防守人的身后突然擺脫接球：前鋒先向底線移動 ， 讓對方以為前鋒要溜底，此時前鋒處于防守人的身后，突然拉出或者轉(zhuǎn)身接外線后衛(wèi)的傳球進攻 。
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