腳脖子腫了怎么快速消腫_健康

腳脖子腫了要立刻休息制動，腳踝不能夠再活動。在休息的時候可以抬高腳踝以利于水腫的減輕。腫脹剛發生時建議用冰塊冰敷腳踝，沒有冰塊可用冷水敷腳踝。冷敷和冰敷的目的是減輕疼痛，防止腫脹繼續擴大。
【腳脖子腫了怎么快速消腫】腫脹發生48小時以后，建議用熱敷治療，熱敷是促進血液循環和炎性物質的吸收。在熱敷的同時，還可以進行手法治療和理療、針灸、按摩等治療。
腫脹明顯消失以后，再活動時最好帶上護踝，防止腫脹和損傷再度發生。戴護踝一段時間以后，才可以解除足踝的限制。