血脂高如何調理飲食_健康

【血脂高如何調理飲食】血脂包括甘油三脂，總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白。血脂高一般指的是血液里的甘油三脂和總膽固醇、低密度脂蛋白升高，伴或不伴有高密度脂蛋白的降低，血脂高一般于長期過度的高脂肪、高膽固辭與飲食有關，同時和缺乏運動也有關系，老年人由于代謝變慢，也會使血脂升高，還有部分疾病比如甲減也會使血脂升高。
血脂高在飲食方面要注意要少吃高脂肪、高膽固醇的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，煮菜的時候要少放油和少放鹽，同時建議要加強運動。