如果是青少年患者出現老是睡眠不好的情況，需要注意有無學習、工作壓力過大、過度緊張、焦慮抑郁導致的睡眠障礙 。建議患者平時規律作息，避免熬夜勞累，必要的時候去心理衛生中心就診，給予心理治療 ， 焦慮、抑郁的患者給予抗焦慮，抗抑郁治療 。
【為什么老睡不好】如果是中老年患者出現晚上老睡不好的情況，需要去醫院完善檢查，明確有無軀體疾病引起的睡眠障礙 。對于軀體疾病引起的睡眠障礙的患者，需要針對軀體疾病進行積極的治療，軀體疾病治療好以后，睡眠障礙的情況會明顯改善 。在以上基礎上，晚上睡不好的患者還可以給予飲食、運動療法來改善睡眠質量 。
