對于頸椎病的患者可通過適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉來進(jìn)行調(diào)理，首先，患者可進(jìn)行頸部的適當(dāng)屈伸、旋轉(zhuǎn)活動，以便放松局部肌肉軟組織的緊張和痙攣，有利于緩解局部疼痛、發(fā)僵的癥狀，如可做頸部的保健操，使頸椎得到有效的活動 。但是，無論任何頸椎的活動，都要注意速度均勻、緩慢，要循序漸進(jìn)，不能過于急躁，否則容易導(dǎo)致頸椎病的加重甚至神經(jīng)損傷的癥狀 。
【怎樣鍛煉有利于頸椎病的康復(fù)】另外，平時應(yīng)注意不要長時間低頭工作，并且應(yīng)注意睡眠的姿勢，以免加重頸椎的癥狀 。同時，局部可給予熱敷、理療，并且對于疼痛癥狀明顯者，可輔助使用活血止疼藥或非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物止疼治療 。通過適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉和治療，頸椎病的癥狀多可得到有效的緩解 。
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