便秘的患者需要通過多喝水 ， 多吃蔬菜水果 ， 多運動去調節，因為多喝水可以起到潤腸通便的效果，可以改善大便干結的情況，可以促使排便，治療便秘 。
蔬菜水果中含有豐富的粗纖維，粗纖維中的纖維素 ， 具有清水性，可以吸收腸腔中的水分，增大糞便容積，刺激腸子蠕動加快而促使排便 。多運動可以通過人體運動而帶動腸子蠕動加快，而促使排便 ， 治療便秘 。
【便秘用什么調節】患者還要養成每天定時排便的習慣，也有利于治療便秘 。還可以多喝酸奶和口服一些腸道微生態制劑，如復方嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、酪酸菌等，通過增加腸道益生菌，改善腸道菌群失調而治療便秘 。
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