B族維生素包括維生素B1 ， 維生素B2，維生素B6，維生素B12，煙酸，泛酸，葉酸，生物素等 。B族維生素是推動體內(nèi)代謝，把糖，脂肪，蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化為熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì) 。
【b族維生素片的副作用】如果缺少維生素B則細(xì)胞功能馬上降低 ， 引起代謝障礙，這時(shí)人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振 。如果長期大劑量的服用 ， 可能會出現(xiàn)煩躁，倦?。?會影響食欲，出現(xiàn)食欲減退 ， 偶爾有皮膚潮紅或瘙癢等過敏反應(yīng)，有些還會出現(xiàn)血小板聚集和血栓形成，可出現(xiàn)頭痛，惡心，眩暈，疲勞，視力模糊等癥狀 。
因此建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，如果出現(xiàn)異常，要及時(shí)到醫(yī)院做檢查 。
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