1、紅豆薏米粥
紅豆薏米粥是祛濕的常用方法，紅豆有著祛濕補(bǔ)血的功效 ， 薏米能有效祛濕，將紅豆、薏米洗凈泡半小時(shí)以上 ， 然后將兩樣放入電飯煲中煮 ， 最好紅豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因?yàn)榧t豆很難煮爛 。紅豆薏米粥是非常適合女性食用的 ， 能補(bǔ)血祛濕，長期食用皮膚會(huì)紅潤 。
2、慢跑
慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，在國外慢跑是女性養(yǎng)生的第一運(yùn)動(dòng) 。適量的運(yùn)動(dòng)可以有效的祛濕氣，慢跑可以祛濕還能預(yù)防冠心病、高血脂、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等多種老年疾病 。年輕女性慢跑可以幫助緩解衰老，提高睡眠 ， 增加皮膚彈性 。
3、蘋果
【女孩祛濕氣最快的方法】蘋果性味甘甜，蘋果性平，蘋果能健脾還能祛濕氣，女性多吃蘋果能抗氧化，緩解衰老 。蘋果中有多種維生素，日常女性多吃蘋果可以提高抵抗力 ， 預(yù)防疾病 。
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