2024小寒節氣是幾月幾日幾點幾分
【2024小寒節氣是幾月幾日幾點幾分 2024年小寒時間點在1月幾號】2024年小寒時間：1月6日，04：49：09，農歷2023年十一月廿五 。
小寒吃什么？
吃菜飯:古時，南京人對小寒頗重視，但隨著時代變遷，現已漸漸淡化，如今人們只能從生活中尋找出點點痕跡 。到了小寒，老南京一般會煮菜飯吃，菜飯的內容并不相同，有用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的 ， 十分香鮮可口 。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的著名特產，可謂是真正的“南京菜飯” ， 甚至可與臘八粥相媲美 。
吃糯米飯:廣州傳統 ， 小寒早上吃糯米飯，為避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎 ， 炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里面吃 。
日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等；屬于溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚、鳙魚、鰱魚、蝦、海參、淡菜、蚶、酒等 。特別要提出的是，小寒時節正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節 。
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小寒天氣寒冷如何御寒？
1、外出穿戴好
天氣越來越寒冷了，我們在出門的時候一定要把自己全面“武裝”好 。“外出穿戴好”不僅僅要求我們穿好羽絨服或者是棉襖，同時也要戴好帽子和口罩 。很多愛美女性在寒冷的冬季只要風度不要溫度，最后受傷的只能是自己的身體 。
很多人在外出的時候都有戴手套的習慣，其實在小寒時節出門的時候還一定要戴好帽子 。因為我們的頭部和整個身體的熱平衡有著密切的關系，在民間 ， 就有“冬天戴棉帽，如同穿棉襖”這樣的說法 。如果我們出門不戴帽子的話，即使全身穿得很暖和 ， 身體的熱氣也會很快地從頭部散去 ， 因此小寒時節出門一定要記得戴帽子 。
除此之外，很多人喜歡在早上洗頭 ， 頭發還沒干就出門了 。很多人覺得外面寒風吹干頭發比電吹風的效果好多了，這種想法是錯誤的 。因為頭發還沒干就出門或者是睡覺，我們的身體就會積累寒氣 ， 這樣我們就很容易生病 。
2、睡前泡腳
俗話說得好 ， 寒從腳下生，我們在小寒時節要注意御寒保暖 ， 尤其是腳部的保暖 。雙腳又被人們稱為“第二個心臟”，因為雙腳跟我們全身的健康息息相關 。如果我們保護好足部的話，就可以增強五臟六腑的功能，同時也能幫助我們抵御寒冷 。
要想做好足部的保暖工作，最好的辦法就是在睡覺前用熱水泡腳 ， 然后用力揉搓足心 ， 也可以用力按揉腳底的涌泉穴 。我們可以在睡覺前用熱水泡腳 ， 熱水最好要淹沒腳面 。堅持每天睡前泡腳，不僅可以御寒保暖，又能促進我們的睡眠，延緩身體衰老的速度 。
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