【蘋果是熱性還是涼性 蘋果屬于熱性還是涼性】“每日一蘋果 ， 病痛遠離我“這是關于蘋果的形容，蘋果對于人們來說是一個很好的補充維生素的優選 ， 也是日常中最常見的水果之一 。水果的品種也比較多，品質也有好壞之分 。蘋果富含糖類、果膠等物質，維生素及微量元素也很豐富，適當吃蘋果，有利于幫助我們及時補充營養 ， 增強身體的免疫力 。具有多重功效的蘋果，是屬于熱性還是涼性呢？下面一起來看看
一、蘋果是熱性還是涼性
通常來說 ， 蘋果既不是熱性 ， 也不屬于涼性，而是溫性水果 。中醫理論中，食物的性質分為熱、寒、溫、涼四種，蘋果被歸類為平性食物，性平，比較溫和 。蘋果具有豐富的營養價值 。適當食用有利于補充人體所需要的各種營養物質 。另外蘋果中的鈣質含量也比較多，有輔助補鈣的作用，而且還可以幫助體內代謝掉多余的鹽分 。那么蘋果有哪些功效與作用呢？
蘋果有哪些功效與作用
1、美容瘦身：蘋果所含的膠質和微量元素鉻有利于保持血糖的穩定，對于降低膽固醇也有一定的作用，有利于幫助愛美、追求健康控糖人士達到美容減脂的需求，另外蘋果含有豐富的維生素和膳食纖維 ， 對于皮膚抗氧化有一定的幫助，對改善皮膚有一定的輔助作用 。
2、健脾益胃：蘋果對于中和胃酸、促進膽汁分泌有一定作用，對消化不良人士起到助消化作用，尤其是因脾胃虛弱引起的消化不良 。蘋果中的果膠和纖維素雖然能夠幫助改善消化功能，健脾益胃 ， 但也不能過量食用蘋果 ， 以免加重腸胃負擔，引發不適 。
3、止瀉潤腸：蘋果中含有鞣酸、有機酸等物質，能輔助吸收腸內細菌和毒素，從而達到止瀉的作用 。另外蘋果中富含的粗纖維有利于使大便松軟，促進腸胃蠕動，起到潤腸的效果，利于排便 。
所以，蘋果是屬于溫性水果 。雖然蘋果具有多重功效與作用 ， 食用對人體有一定的好處，但要注意對攝入量的控制，不要過量食用 。另外由于每個人體質存在差異 ， 應該根據體質來調整食用量，如體質偏寒的人應適量食用，以免加重寒性癥狀 。如有特殊體質或健康狀況，請在醫生或營養師的建議下食用 。
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