鮮榨橙汁的做法：
材料：橙子，溫開(kāi)水 。
步驟：
1、橙子去皮去筋切小塊 。
2、將橙子倒入料理機(jī)內(nèi)，加適量溫開(kāi)水，橙子與水比例1:1 。
3、攪拌成汁即可 。
4、倒入杯中即可享用 。
注意：
1、蔬果汁要隨榨隨飲 ， 否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低 。另外，蔬果汁雖然營(yíng)養(yǎng)好喝，但也要適可而止 ， 每日飲用200毫升最為適宜，而且，果汁不能代替水果 。
2、維生素C是可促進(jìn)鐵的吸收，有助于維持骨骼和牙齦健康，果汁中豐富的膳食纖維有助于腸道健康，幫助消化、不上火 。
【破壁機(jī)怎么做橙汁好吃】3、吃過(guò)或喝過(guò)柑橘類(lèi)的食物或飲料后 ， 應(yīng)該至少等30分鐘再刷牙 。水果中的檸檬酸可暫時(shí)削弱牙釉質(zhì)，暫時(shí)脆弱的牙齒會(huì)因?yàn)樗⒀蓝艿角治g 。
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