每天食多少種類的食物_生活經驗

【每天食多少種類的食物】平均每天不重復的食物種類數達到12種以上，每周達到25種以上(烹調油和調味品不計算在內) 。
食物是通常由碳水化合物、脂肪、蛋白質或水構成，能夠藉進食或是飲用為人類或者生物提供營養或愉悅的物質。食物的來源可以是植物、動物或者其他界的生物，例如真菌，亦或發酵產品像是酒精。人類借由采集、耕種、畜牧、狩獵、釣魚等許多種不同的方式獲得食物。