腎虛 ， 不是常規(guī)意義上腎臟功能的虛弱 ， 而是中醫(yī)傳統(tǒng)的一個整體概念 。中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論所教授陳小野，告訴大家，其實(shí)每個人身上都或多或少隱藏著一些腎虛的問題 。
過度刺激某部位會病變
很多人，特別是年輕人，外觀看起來一切正常，工作生活都挺好，但他可能內(nèi)在某個環(huán)節(jié)薄弱、消耗得多，這個地方已經(jīng)虛到極點(diǎn)了，只是自己并未發(fā)覺 。
比如，過度刺激身體的某個部位 ， 最明顯的例子是食道癌 。有人特別愛吃辣的、燙的食物，頻繁刺激食管，食道因此可能引發(fā)糜爛或者更嚴(yán)重的增生 。但食道在癌變之前，這里的損傷對全身沒有影響，而且基本感覺不到，因為人對食道的感覺很遲鈍、很微弱 。再比如，為什么說很多人最后都死于老毛?。繒飧鋈死細(xì)剮?nbsp;， 他的腸道受到的刺激比用得多，正常大便一天一次，他一天三次，而且每次都是腹瀉，時間久了，也有一個癌變的可能 。
每個人刺激得多的地方是不同的，比如婦女絕經(jīng)后用一些雌激素，就會促進(jìn)乳腺和子宮上皮的增生，也相當(dāng)于刺激得多 。男性前列腺受刺激過多，也有可能病變 。
適度用腦不易出現(xiàn)癡呆
在過度使用這方面，還要補(bǔ)充一點(diǎn) ， 就是用腦 。我個人認(rèn)為，按照中國傳統(tǒng)文化的方式來用腦 ， 可能不容易患上認(rèn)知障礙癥，也就是常說的老年癡呆癥 。
那么，中國傳統(tǒng)文化用腦是什么呢？是一邊享受一邊用腦 。用腦過程本身就是一種享受，它并不像現(xiàn)在科學(xué)的用腦方法，生生地違背規(guī)律，形成一種任務(wù)式的用腦，用得過程并不愉快 。在中國傳統(tǒng)文化中，包括探討生命的奧秘，追求層次的參悟，比如說書法、國畫、園林 ， 這種過程都是自然地順著大腦本身的規(guī)律來用腦，不容易對大腦產(chǎn)生損傷，更不容易出現(xiàn)認(rèn)知障礙癥 。
30歲就要補(bǔ)腎了
上述局部刺激到一定程度，都會虛化，這些就是腎虛的表現(xiàn) 。補(bǔ)腎應(yīng)該從什么時候開始？我的答案是一般人從30歲開始補(bǔ) 。30歲以后身體開始走下坡路了，體力開始跟不上了 ， 這是從宏觀上、整體上的一種虛 。但事實(shí)上，每個人除了整體之外，他身體的某個局部可能都會比整體消耗得更多一點(diǎn) ， 考慮到這一點(diǎn)，我覺得生活壓力大的年輕人，可能20歲左右就要開始補(bǔ) 。
身體的臟器在衰竭之前有一個代償階段，代償階段身體拼命地用儲備力補(bǔ)充日常消耗，所以等到你出現(xiàn)白頭發(fā)時，已經(jīng)是開始代償 。所以，20歲開始補(bǔ)沒有問題 ， 但補(bǔ)的量要比治病的量控制的低 。
中醫(yī)的補(bǔ)腎分多個層次，如果腎虛到一個極點(diǎn)的話 ， 叫腎精虧或者說髓海不足，這種情況下人的形態(tài)會有改變，人站不直 ， 腰也彎，膝蓋也彎，記性也不好 。因此 ， 補(bǔ)腎要兼顧多個層次，補(bǔ)腎陰、補(bǔ)腎陽 ， 補(bǔ)腎填髓 。在藥劑里，六味地黃丸是補(bǔ)腎的基礎(chǔ)方子，但需要注意的是 ， 如果不是治療，只是補(bǔ)量，那么 ， 每次服用推薦量的1/6就可以 。
【腎虛明顯的癥狀有哪些 警惕隱藏的“腎虛”】 ?。ㄊ迪氨嗉撼潞疲?
