練瑜伽身體酸痛正常嗎_生活經驗

【練瑜伽身體酸痛正常嗎】練瑜伽身體酸痛是正常的，瑜伽可以鍛煉到身體的各個部位，剛開始練瑜伽，加上身體比較僵硬，很多關節并沒有舒展開來，所以就會出現疼痛的現象，這都是比較正常的現象。
練瑜伽的疼痛是健康的疼痛，因為感到疼，肌肉、關節和脊柱才能得到良好的刺激，神經才能活躍起來，血液循環才能得到改進。就像機器上的銹被油擦落一樣，肌肉和關節上的銹也被擦落了。