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孕婦豆?jié){機食譜有哪些?豆?jié){機食譜揭秘

豆?jié){

孕婦豆?jié){機食譜有哪些?豆?jié){機食譜揭秘

孕婦的營養(yǎng)是特別重要的一個環(huán)節(jié)，所以現(xiàn)在有很多女性，想通過喝豆?jié){，讓自己身體更加的健康 ， 讓自己孩子能得到更好的營養(yǎng)補充 ， 所以有很多的孕婦想具體了解一下孕婦豆?jié){機食譜，為了你能盡快的了解更多這方面的知識，本站小編就詳細介紹一下孕婦豆?jié){機食譜 。
五豆豆?jié){
一、五豆豆?jié){
用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 。
1、將五種豆類浸泡6—16小時備用 。
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘 后豆?jié){煮熟，報警即成 。

功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管 ， 預防老年病 。
二、黑糖薏仁米漿
黑糖薏仁米漿
材料:糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖適量 。
1、糙米洗凈 ， 泡水約2小時備用 。
2、將泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆?jié){機杯體中 ， 加水至上下水位線間，接通電源，按“營養(yǎng)米糊”鍵即可 。
3、可趁熱加入黑糖攪勻調(diào)味 。

功效:黑糖性溫味甘 ， 有活血散瘀、溫經(jīng)散寒的功效，加在米漿中飲用可增加能量、活絡氣血 ， 讓你精神煥發(fā) 。薏仁富含維生素B群，有清熱、美白潤膚的效果 。
三、枸杞豆?jié){
用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 。
1、將黃豆浸泡6—16小時，備用 。
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成 。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力 。
四、黑豆芝麻漿

枸杞豆?jié){
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量 。
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時 。
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟 。
功效:烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體 。
五、花生豆?jié){
用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升 。
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時備用 。
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成 。
功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健 。
六、紅棗綠豆豆?jié){
紅棗綠豆豆?jié){
用料:紅棗(去核)15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量 。
1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時;
2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆?jié){機網(wǎng)罩中 ， 杯體中加入清水，啟動機器 ， 十幾分鐘后豆?jié){煮熟;
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖 。
功效:補氣提神，消暑涼血 。
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