打呼嚕的老婆睡不著可以戴上一個防噪聲耳塞，不過在選擇的時候一定要選擇一個質地柔軟，舒適的耳塞，這樣戴上去不會疼，而且隔音效果有保障 。
【老公打呼嚕吵的我睡不著覺怎么辦】或采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜 ， 避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞，可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠 。
打呼嚕的老婆睡不著可以戴上一個防噪聲耳塞，不過在選擇的時候一定要選擇一個質地柔軟，舒適的耳塞，這樣戴上去不會疼，而且隔音效果有保障 。
【老公打呼嚕吵的我睡不著覺怎么辦】或采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜 ， 避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞，可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠 。
