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血壓高的孕婦能喝玉米粥嗎

健康

很多女性在懷孕后，隨著孕周的增加血壓也會在一定程度上升高，為防止患上妊娠高血壓綜合癥因此應特別注意飲食 。那么血壓高的孕婦能喝玉米粥嗎？
血壓高的孕婦可以喝玉米粥，玉米粥屬于雜糧粥，有利于促進孕婦的腸胃蠕動以防止便秘 。平時可以適當食用，但也不能吃得太多 。孕婦經常喝玉米粥對胎兒是有好處的，玉米中含有谷氨酸 ， 能促進腦細胞代謝，有利于胎兒大腦發育 。血壓高的孕婦尤其要控制糖的攝入量 ， 平時可以多吃粗糧和新鮮的瓜果蔬菜，適當的活動，定期監測血壓和血糖值 。
孕婦血壓高怎么控制呢？
1、孕期要合理控制熱量和體重 。孕期高營養的攝入易導致肥胖，肥胖是妊娠高血壓綜合征的重要危險因素 。因此，懷孕期間應適當控制食物量，不能不加限制地進補 。
2、防止蛋白質攝入不足 。家禽和魚類中的蛋白質可以調節或降低血壓，大豆中的蛋白質可以保護心血管系統 。因此，孕婦孕期要多吃魚、家禽和大豆可以改善懷孕期間的血壓 。需要注意的是腎功能異常的孕婦必須控制蛋白質攝入量，以避免增加腎臟負擔 。
【血壓高的孕婦能喝玉米粥嗎】3、確保鈣的攝入 。增加孕婦鈣攝入量可以降低妊娠高血壓綜合征的發病率，孕婦孕期也應該多吃豆制品和海鮮 。
4、鹽的攝入量應適度 。如果孕期攝入鹽過多，容易導致孕婦水腫和鈉滯留以及血壓升高，所以必須控制鹽的攝入 。一般建議孕婦每日食鹽攝入量應不超過5克 ， 這有助于預防妊娠高血壓綜合征 。

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