鈣元素是胎兒骨骼形成的關(guān)鍵元素 。孕婦身體所消耗的鈣元素相比普通人更多 。因此 ， 孕婦需要及時(shí)給身體補(bǔ)充鈣成分 。但是給身體補(bǔ)充鈣元素是有時(shí)間講究的 ， 并不是懷孕的任何時(shí)間都能補(bǔ)鈣 。那么事實(shí)上懷孕多久才適合補(bǔ)鈣呢？
【懷孕多久才適合補(bǔ)鈣】孕婦補(bǔ)鈣從懷孕第四個(gè)月開始就可以 。因?yàn)閼言兴膫€(gè)月開始孕婦對鈣的需求越來越多 。出現(xiàn)缺鈣的女性會出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等問題 。孕婦缺鈣是非常危險(xiǎn)的，因此需要及時(shí)解決 。懷孕四個(gè)月每天給身體補(bǔ)充1000—1200毫克就足夠了 。孕婦可以從食物中攝取足夠的鈣成分，每天可以喝一杯牛奶補(bǔ)鈣的效果更明顯 。
補(bǔ)鈣最佳的時(shí)間是臨睡之前 。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候鈣水平較低 。夜間特別是半夜和凌晨 ， 低血鈣水平可刺激激素分泌使骨鈣分解加快，產(chǎn)生脫鈣，引發(fā)低鈣血癥，嚴(yán)重者會使人體抽搐 。因此，臨睡之前補(bǔ)鈣不但能夠給身體補(bǔ)充足夠的鈣元素而且有鎮(zhèn)靜作用 ， 有助于睡眠 。如果孕婦缺鈣實(shí)在非常嚴(yán)重的一定要及時(shí)到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助 。
