堅果中所蘊含的營養成分十分豐富，對于男人來說 ， 其更是一種絕佳的保健食品 ， 根據研究顯示，堅果可以幫助男人預防前列腺疾病的發生 。
"這是兩種完全不同的疾?。?卻有一個相同點：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發展 。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿 ， 患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治 。"因為中醫認為 ， 酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積于生殖器官使前列腺充血 ， 引起前列腺炎 。
運動提高機體免疫力 。現在有一種觀點認為 ， 機體的免疫力與前列腺問題有相關性 。比如感冒、著涼就有可能引發前列腺疾病 。因而 ， 男性需要多做運動 ， 以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預防前列腺疾病是非常必要的 。
吃點南瓜子、核桃仁 。中醫一向很講究食補，保護前列腺也不例外 。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關 ， 也與膀胱、排尿有關 ， 所以吃些補腎之品對前列腺很有好處 。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足 。
此外，近些年，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，李曰慶教授建議 ， 男性還可以適當吃點花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉 。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用 。
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