霧霾的殺傷力很大，作為特殊人群的孕婦該如何防護？接下來，管家就給大家推薦幾款對抗霧霾的食譜，幫準媽媽輕松hold住霧霾君！
一、清肺湯兩種
1、雪耳蓮子排骨湯：
原料：雪耳75克，排骨500克 。
做法：將上述選料清洗之后加水，一起放入煲內煮沸，煲3小時 。
2、桑百皮排骨湯：
原料：桑百皮50克，排骨500克 。
做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內煮沸，煲一個半小時 。
二、潤肺銀耳羹
原料：銀耳5克，冰糖50克 。
做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘 ， 待其發透后摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內 ， 加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止 。
三、火腿冬瓜湯
原料：火腿片，冬瓜片
配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽 ， 糖，麻油
做法：
1、鍋內放清水煮沸 ， 將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后，加入火腿片 ， 2分鐘后即可出鍋；
2、出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖 。
【清肺食譜有哪些】提示：此湯清新可口，去燥潤肺，適合春夏季節食用 。
