營養較為豐富的水果推薦如下：
1、蘋果：是美容佳品 ， 既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩，蘋果是種低熱量食物，其中營養成份可溶性大，易被人體吸收，有利于溶解硫元素，蘋果中還有許多微量元素 ， 缺乏此類元素皮膚就會干燥易裂；
2、獼猴桃：質地柔軟，口感酸甜 ， 除含有獼猴桃堿、糖類等有機物，以及鈣、鉀等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸；
【什么水果營養最好啊】3、榴蓮：可以活血散寒 ， 緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體
